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重庆草莓和什么榨汁好喝?

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重庆草莓和什么榨汁好喝?

发布日期:2019-05-17 作者: 点击:

草莓和什么榨汁好喝?

  1、柚子——生津止渴

    草莓和柚子一同榨汁饮用,可以清热,生津,利咽,止咳。特别适宜干燥的秋冬季节保护咽喉,并且能防范感冒,咽喉肿痛,口舌生疮,牙龈出血等不适。

  草莓柚子汁的做法:取草莓100克,洗净,去蒂,切成小块,柚子肉50克,切成小块,二者同放入榨汁机中,加适量饮用水,搅打成果汁即可饮用。

  2、葡萄菠菜——改善贫血

  草莓是补血益气佳品,菠菜含有许多的铁,葡萄含有许多的铜,三种食材一同榨汁饮用,可以帮忙促进铁的吸收,有助于改善贫血。

  草莓葡萄菠菜汁的做法:取草莓50克,去蒂洗净,切碎,菠菜100克洗净,去根,用沸水焯烫一下,捞出晾凉,切段,葡萄100克洗净去籽,切碎,三种食材一同放入榨汁机中,加适量饮用水搅打成汁,加蜂蜜调味即可。

  3、樱桃——改善贫血

  樱桃含铁量丰盛,草莓含有一种胺类物质,有杰出的调治贫血成效,两者一同榨汁,可以调度缺铁性贫血。

  草莓樱桃汁的做法:取草莓60克,用淡盐水浸泡5分钟,去蒂,切块,樱桃10颗,洗净,去核。一切食材一同放入榨汁机中,榨成果汁,然后参与蜂蜜调味即可。

  4、西红柿——养血养心

  草莓可生津,利咽,益胃,养血,搭配西红柿榨汁饮用,往后清热生津,养血养心,调度体质的成效,对贫血,高血压,动脉粥样硬化,高脂血症,口疮等都有必定的防范作用。

  草莓西红柿汁的做法:取草莓,西红柿各70克,分别洗净,二者都切成小块,放入榨汁机中,加适量水搅打成汁即可。

  5、橙子——开胃助消化

  草莓所含的胡萝卜素是组成维生素A的重要物质,有养肝明目成效,果胶和膳食纤维可以帮忙消化,而橙子含有丰盛的维生素C,能帮忙增加机体抵抗力,增强毛细血管弹性,两种生果一同榨汁饮用有开胃,助消化的优点。

  草莓橙子汁的做法:取草莓500I克,洗净,去蒂,切成块,橙子一个,去皮,去籽,切块,和草莓一同放入榨汁机中,加饮用水适量,搅打成果汁,加适量柠檬汁调味即可。

草莓汁的成效与作用

  草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的怒火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到按捺作用。 别的,草莓最好在饭后吃,由于其含有许多果胶及纤维素,可促进胃肠活动、帮忙消化、改善便秘,防范痔疮、肠癌的发生。草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量十分高。

  近年来的研讨发现,维生素C除了可以防范坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有活跃的防范作用。此外,草莓中的胡萝卜素是组成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。国外最新研讨还指出,草莓中含有一种胺类物质,对医治白血病和再生障碍性贫血有必定的成效。

  草莓每100克就含有66克的维生素C,是生果中含量较丰盛的品种。这些丰盛的维生素C可以按捺黑色素的增加,帮忙避免斑驳、黑斑的形成,还可以增加抵抗力,防范感冒感冒等病症。对于因维生素C缺少而引起的牙龈流血也适当有效。在西方有研讨报告指出,草莓与蓝莓可让神经细胞保持在年轻的状况,多吃草莓可抗老化。


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